Wer nicht vergreisen will, muss Geist und Körper in Bewegung halten und dabei genießen und Spaß haben. Das ist zwar unumstritten und leicht gesagt, aber wenn alle dafür notwenigen Übungen nur mit harter Disziplin absolviert werden, wird diese Form von Anti Aging nicht von Dauer sein.
In jedem Fall hilft SelbA (Selbständig im Alter), ein Programm, das das Katholische Bildungswerk und die Reihe „Gesunde Gemeinde“ seit zwei Jahrzehnten in Gmunden anbieten. Der entscheidende Vorteil dieser Mischung aus Einübung von Alltagskompetenzen, Gedächtnis- und Bewegungstraining: Die Senioren üben in der Gruppe. Gemeinschaftsgefühl und Humor stehen im Vordergrund. Der Spaß spornt an.
Am Beginn der Herbstsaison lädt die von Herta Grüneis begleitete Gruppe zu einer Schnupperstunde ein, und zwar am
Freitag, 20. 9., 9.30 – 11 Uhr, Rathaus, 1. Stock
Foto: KBW
